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En un momento estás en esta fantástica relación con una mujer de la que no puedes tener suficiente, y al siguiente te encuentras completamente solo. Lo que comenzó como risa, amor y compañía se ha desvanecido lentamente y te quedas con lo que se siente casi como la nada.
Vas a comer a tu restaurante favorito solo para descubrir que tus papilas gustativas se han vuelto aburridas. Tus canciones favoritas en la radio ya no te ponen en ese estado de ánimo optimista y empiezas a preguntarte si quizás tienes el peor gusto musical del mundo. Todo comienza a sentirse sombrío, es como si el colorido mundo en el que solías vivir ya no existiera.
Las rupturas pueden ser difíciles de superar y te presentan un verdadero desafío para aceptar el cambio. Todos queremos superar este dolor y este dolor de inmediato, pero a medida que avanza la vida, llegamos a comprender que la gratificación instantánea no siempre ocurre cuando más la queremos.
Y tú y yo sabemos que la única forma de recuperarse y volver al ritmo de las cosas es superar la relación: es más fácil decirlo que hacerlo.
Todos conocemos el dicho, "hay alguien más ahí fuera", pero cuando intentas superar una ruptura, la verdad de esa frase se vuelve increíblemente turbia. Y no importa cuánto no queramos creerlo o aceptar el hecho, tarde o temprano todos realmente llegaremos a abrazar esta metodología.
1. Acercarse a una ruptura con la mentalidad adecuada.
Ahora es el momento de dejar de repetir viejos recuerdos, errores y de adivinar todo lo que hiciste mal en la relación. Acudes a tus amigos y les preguntas qué salió mal y esperas que te den respuestas sencillas, pero, sinceramente, no tienen ninguna. Ellos no estaban en la relación, tú lo estabas.
Necesita dejar los registros de canciones tristes y apagar la película deprimente en la televisión. Deja de recordarte la razón por la que estás triste en primer lugar.
Comprenda que expresar sus emociones es la mejor manera de seguir adelante, pero quedarse en un estado depresivo no es la solución aquí. Después de una ruptura, es posible que sienta que ha ganado y perdido en el juego del amor, pero la realidad es que ha obtenido lecciones y experiencias invaluables de su relación pasada.
Es hora de tomarse un momento y redescubrirlos. Esto no significa pensar en métodos para recuperar a tu ex, significa comprender lo que has ganado al pasar tiempo con ella en el transcurso de tu relación. Pero, ¿por qué es eso tan importante?
Déjame ponerlo de esta manera…
Estás en una nueva cita y finalmente has reunido el coraje y la fuerza de voluntad para conocer a una nueva mujer. Incluso si simplemente "piensa" que ha superado a su ex, esto es lo que va a suceder.
En el momento en que esta nueva mujer te pregunte sobre tu relación anterior, hablarás mal de tu ex y traerás un montón de cosas negativas a la conversación. Ella no quiere que te desahogues sobre tus problemas durante la primera cita.
Y quizás la razón más importante de todas: ponte en su lugar por un segundo aquí. Si ella sale contigo, y dura un promedio de seis meses a un año, ¿realmente se sentiría cómoda contigo hablando de ella de esa manera? La respuesta corta es no, y es por eso que necesitas cambiar tu opinión sobre tu ex para poder seguir adelante.
Para poner eso en comparación, imagina cuánto más atraída se sentirá una mujer nueva por ti si vas en esta dirección. En lugar de hablar sobre lo mucho que la odiaba, a la inversa describe a su ex como una mujer hermosa, pero no encaja bien.
Le dices que estás feliz de haber seguido adelante y de haber aprendido mucho sobre ti a lo largo de tu relación. Te dio ideas sobre cómo mejorarte a ti mismo, razón por la cual eres el hombre confiado frente a ella hoy.
Gran diferencia, ¿Derecha?
2. Vuelve a construir tu vida
Estar soltero es la oportunidad de encontrar a alguien con quien nunca ha estado antes. No es una razón para disfrutar sentado en casa y creer que tu ex te ha "quemado". Debe comenzar a hacer cosas que mejoren su estilo de vida, no lo obstaculicen.
Eso significa no emborracharse con tus amigos en un pobre intento por olvidar el pasado. Eso es temporal y necesitas una solución permanente.
Entonces, ¿cuáles son algunas de las cosas que debería hacer?
- Ir al gimnasio.
- Encuentra un nuevo pasatiempo.
- Lee un buen libro.
- Descubra una nueva pasión.
- Viaja y experimenta el mundo de la forma que quieras.
- Conéctate y habla con amigos.
- Concéntrese en sus hábitos de aseo personal o incluso experimente con su peinado.
- Come bien y presta atención a tu dieta.
- Compre ropa nueva, explore su sentido de la moda.
No importa lo que hagas…
Recuerde, TODO se trata de usted.
3. Dedicar tiempo
Independientemente de lo que hagas para superarla, si no te tomas el tiempo para llorar y sacar tu enojo, no vas a seguir adelante. Se necesita paciencia, y no importa cuán intolerable o frustrante pueda parecer esperar, es la verdadera clave para dejar las cosas en el pasado.
Puede que empieces a preguntarte qué vas a hacer ahora con todo este tiempo libre. Cuando estabas en la relación siempre encontrabas cosas que hacer, por supuesto con ella. Pero ahora que está soltero, sus hábitos de estilo de vida han cambiado y la rutina diaria que parecía tan familiar ahora se ha roto.
Aparte de los consejos para la actividad de ruptura mencionados anteriormente, debe sentarse y comenzar a escribir una carta. Incluso puede ser un correo electrónico si prefiere acceder a la computadora.
Escriba todo lo que ha aprendido de la relación y lo que ha ganado. Tómate un momento para comprender cómo creciste como una mejor persona y discúlpate con ella por lo que crees que hiciste mal.
Explíquele que si bien la relación tuvo momentos positivos, no estaba destinado a serlo.
Una vez que haya terminado de escribirlo, no lo envíe. Úsalo como una herramienta expresiva para ayudarte a aprender de tus relaciones pasadas, de modo que puedas tener una visión clara de las lecciones que has aprendido. Al permitirse documentar sus sentimientos, puede comenzar a abrirse a la idea de estar emocionado por tener citas nuevamente.
La naturaleza positiva y la perspectiva que alguna vez tuvo antes, de repente tomarán el rumbo de nuevo en su vida.
4. Consejos adicionales para superar una ruptura
¿Cuánto tiempo se tarda en superar una ruptura? Depende, todos somos diferentes. Apunta al menos un mes a hacer cosas buenas y positivas para ti.
Es un proceso largo, pero si estás haciendo cosas que realmente disfrutas, confía en mí, esta vez irá mucho más rápido de lo que crees.
¿Cuándo debería comenzar una nueva relación? Nadie puede decirlo con certeza, pero esto es lo que definitivamente no quiere hacer. No inicies una nueva relación de inmediato con la esperanza de que te haga olvidar a tu ex.
Recuerde, las personas no se saltan la rehabilitación y continúan. Se necesita tiempo para sanar, y si ignora sus emociones y no obtiene una comprensión firme de sus éxitos y fracasos pasados, volverá a fracasar. Date tiempo para llorar primero.
