Las 10 mejores barras energéticas para mantenerte en movimiento

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Ya sea que vaya de excursión, acampe o practique deportes, las barras energéticas son bocadillos esenciales para llevar. Estos pequeños paquetes de fibra y calorías lo ayudarán a reponer su energía mientras viaja. Existe una amplia variedad de barritas energéticas disponibles, por lo que encontrar una que se adapte a tus necesidades es fundamental.

Al elegir barras energéticas, tenga en cuenta sus preferencias gustativas, alergias y necesidades nutricionales para asegurarse de que se adapten a su estilo de vida y satisfagan sus necesidades de macronutrientes. ¿Busca las barras energéticas adecuadas para elegir? Consulte nuestra lista de las 10 mejores barras energéticas que lo mantendrán en movimiento.

1. Paquete variado de barras RX

Las barras RX aumentan sus niveles de energía y proteínas para una mejor recuperación después del entrenamiento. Estas barras energéticas ricas en proteínas vienen en diferentes sabores e ingredientes, lo que hace que cada barra sea diferente de la siguiente. Si obtiene el paquete de variedad de 12 barras, obtendrá dos de cada uno de los seis sabores diferentes y también le durará aproximadamente una semana.

Estas barras energéticas también están hechas sin gluten y sin culpa, lo que las convierte en una mejor opción para su dieta. Tampoco hay azúcares añadidos, ya que RX lo mantiene totalmente natural para los carbohidratos. Contienen 50 mg de proteína por barrita, que es más que suficiente para un solo sustituto de una comida.

Una barra RX definitivamente funcionará si no tiene ganas de comer una comida completa después de un entrenamiento intenso. Si sigue una dieta ceto, paleo o sin gluten, las barras RX son una excelente opción para usted.

2. Barritas Picky Bars Real Food Energy Bars

Picky Bars aplica ciencia real para sus barras energéticas Real Food. La compañía solo usa ingredientes sin soja, sin lácteos, sin gluten y sin OMG. Ellos han hecho todo el trabajo, por lo que no tienes que preocuparte por lo que hay en tu barra de energía.

Estas barras son un excelente refrigerio para llevar durante un campamento o una caminata. Con 200 calorías por porción, cada barra está diseñada para mantener la proporción de 4: 1 entre carbohidratos y proteínas para una máxima eficiencia. Los carbohidratos están ahí para mantenerte con energía, mientras que la proteína ayuda a que tus músculos se recuperen rápidamente.

Picky Bars también tiene una amplia variedad de sabores para elegir, por lo que siempre puede mantener interesantes sus refrigerios y comidas. Puede pasar una semana en el bosque y no cansarse del mismo sabor una y otra vez.

3. Barra energética KIND

KIND es una de las marcas de barritas energéticas más populares por una razón. No escatiman esfuerzos en términos de calidad y nutrición. Cada barra contiene 13 gramos de azúcar por barra de 60 gramos para proporcionarte mucha energía muy rápidamente. También hay 10 gramos de proteína en cada barra para ayudar con la recuperación. KIND solo usa granos 100% integrales en sus barras, así como ingredientes completamente libres de gluten.

Hay tres sabores para elegir; mantequilla de maní de chocolate amargo, trozos de chocolate y mantequilla de maní. También usan cinco súper granos, que son avena, quinua, trigo sarraceno, amaranto y mijo para aumentar el contenido de fibra. Cada caja viene con treinta barras de 1.76 onzas, por lo que definitivamente te durarán bastante.

Estas barras no contienen grasas trans ni ingredientes transgénicos, ya que KIND las mantiene completamente naturales. Esta combinación de barras energéticas y de proteínas es ideal para viajes de campamento o sesiones de entrenamiento porque te brindan un impulso de energía rápido.

4. Masticables energéticos orgánicos Honey Stinger

Honey Stinger Organic Energy Chews revolucionó la tradicional barra energética. En lugar de las clásicas barras de granola, introdujeron superalimentos masticables para variar. Estos son excelentes para esa rápida explosión de energía antes o después de un entrenamiento, durante un maratón o durante una caminata.

A pesar de la alta energía que proporciona, estos masticables Honey Energy tienen un índice glucémico bajo. Esto es bueno si necesita el impulso de energía pero está vigilando su ingesta de carbohidratos. Todo lo que hay en estos bocadillos está certificado como orgánico por el USDA y también sin gluten.

Cada paquete de Honey Stinger Organic Energy Chews tiene el 100% de la ingesta diaria recomendada de vitamina C, así como 160 calorías para mantenerte en movimiento. También son completamente libres de grasas trans. Honey Stinger tiene 14 sabores diferentes para elegir, por lo que querrá obtener más de un paquete de 12 para probarlos todos.

5. Mezclador de barra Kate's Real Food 12

Las barritas de comida real de Kate son perfectas como aperitivos habituales o como barritas energéticas para el entrenamiento y la recuperación. Están llenos de ingredientes orgánicos saludables, de alimentos reales, lo que hace que una barra sea suficiente para reemplazar una comida.

Tomar uno antes de un maratón o una sesión de entrenamiento prolongada nutrirá su cuerpo y le dará la energía extra que necesita. También son un refrigerio útil y saludable para llevar si va al aire libre o en la carretera. Por lo tanto, si va a acampar con su familia, es posible que desee llevar algunos paquetes.

También tiene seis sabores diferentes para elegir, por lo que la batidora de barra Kate's Real Food 12 viene con dos de cada sabor. Todo también es sin gluten y sin OMG.

6. Barritas energéticas Taos Bake

Las barras energéticas Taos Bake pueden ser los bocadillos más sabrosos de nuestra lista. Se parecen más a las barras de postre en lugar de a las barras energéticas y, al mismo tiempo, le brindan un impulso de energía saludable. Cada barra contiene cereal orgánico multicereales, mantequilla de maní, chocolate amargo y jarabe de caramelo.

Cada porción está repleta de vitamina E natural, proteínas y carbohidratos. Las proteínas ayudan con la recuperación después del ejercicio, mientras que los carbohidratos y el azúcar le dan energía cuando no tiene tiempo para una comida completa. Las barras energéticas Taos Bake son todas sin gluten y también veganas. Taos no usa rellenos ni una fórmula base procesada, por lo que sus barras siempre están llenas de ingredientes de alta calidad.

La combinación de bajas calorías y alto contenido de proteínas es excelente para las personas que buscan desarrollar músculo y perder peso. Para los atletas y culturistas, esta podría ser su mejor opción de barra energética.

7. Paquete variado de barritas energéticas Anytime de Skratch Labs

Skratch Labs produce combustible nutritivo y confiable para carreras largas, caminatas o incluso simplemente para ir al gimnasio. Sus barras son totalmente naturales, sin OGM y sin colesterol ni grasas trans, por lo que solo consume ingredientes saludables. También son de origen vegetal, sin gluten y kosher.

Cada barra contiene de 210 a 220 calorías dependiendo del sabor, lo que es suficiente para reemplazar una comida regular. Tienen tres sabores; chispas de chocolate con almendras, cerezas y pistacho, y jengibre y miso. Las barras Anytime Energy contienen una mezcla de mantequilla de nueces, arroz integral inflado, quinua y avena. Tampoco hay aromatizantes ni aditivos artificiales.

Hay 12 bares en un paquete, lo que debería ser suficiente para una escapada rápida de fin de semana o un par de días en la carretera. Además, debe estar atento a los alérgenos como la soja, las nueces de árbol y la leche.

8. Barritas energéticas orgánicas veganas de Bearded Brothers

Las barras energéticas orgánicas veganas de Bearded Brothers son más nuevas que las marcas más populares de nuestra lista, pero son igualmente buenas en calidad. Estas barras están hechas completamente sin gluten, sin soja, sin OGM, veganas y aptas para paleo.

Aunque el paquete de variedades de 12 barras contiene solo seis variedades, en realidad hay siete sabores diferentes disponibles. Cada barra contiene solo alimentos integrales y con alto contenido de fibra, sin aditivos ni saborizantes innecesarios. Dependiendo del sabor, una barra energética puede contener de 150 a 200 calorías, que es básicamente un sustituto de una comida completa. El sabor a limón y frambuesa es nuestro favorito ya que solo tiene 150 calorías por barrita.

Para las personas que optan por una estricta dieta vegana o paleo, la Barrita Energética Orgánica Vegana de Bearded Brothers es un bocadillo sabroso. También es una buena opción para mantener su energía mientras realiza actividades extenuantes. Estas barras también repondrán su energía en viajes de campamento, días de caminata y ejercicios prolongados como maratones.

9. Ir a las barras de enfoque de condición

Estas no son tus barritas energéticas habituales. Las barras de enfoque Go Condition contienen cafeína adicional para un impulso de energía más rápido y más fuerte. Cada barra tiene 50 mg de cafeína para promover la vigilia y la atención, así como 50 mg de L-teanina que ayuda a aumentar su concentración y presencia.

Con solo 100 calorías por barra, Go Condition Focus te proporciona mucha energía sin tener que preocuparte por el aumento de peso. Estos son perfectos si trabaja muchas horas en la oficina o si está estudiando toda la noche. Como sugiere su nombre, estos definitivamente mejorarán su concentración y energía cuando intente cumplir con los plazos.

Las barras de enfoque Go Condition contienen solo cuatro gramos de azúcar, lo que ayuda a reducir los efectos de una caída de azúcar. También te ayudarán a sentirte más saciado y recuperarte del ejercicio con la adición de cuatro gramos de proteína y fibra. Todas las barras Go Condition son sin gluten, sin huevo, sin soja y sin lácteos. Tome estas barras como refrigerio o sustituto de la comida cuando vaya de viaje para asegurarse de tener siempre la energía suficiente para todo el día.

10. Barritas energéticas CLIF

Las barras CLIF son excelentes para reemplazar comidas, nutrición deportiva o incluso simplemente para picar. Tienen ocho sabores diferentes, incluido un sabor sorpresa no revelado para mantener las cosas emocionantes. Cada barra contiene de nueve a 11 gramos de proteína y 250 calorías para esa buena explosión de energía siempre que la necesite.

Estos no son OGM, son completamente orgánicos y no usan jarabe de maíz con alto contenido de fructosa ni saborizantes artificiales. La combinación de carbohidratos de acción rápida y más duraderos integrados en estas barras te ayudará a mantenerte despierto y fuerte para cualquier actividad que tengas en mente.

Los copos de avena que usan en sus barras los hacen más suaves y masticables, además de proporcionar mucha fibra para una sensación más completa. Las Barritas Energéticas CLIF también vienen en versiones mini con menos de la mitad de calorías en caso de que solo quieras un refrigerio rápido.