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Si alguna vez ha querido ralentizar las cosas en el dormitorio y conocer a su pareja en un nivel más profundo e íntimo, entonces el sexo tántrico podría ser justo lo que recetó el médico. Tantra, que significa "entretejidos" en sánscrito, es un género de sexualidad que celebra la sexualidad sagrada a través de movimientos lentos y significativos.
Para hablar de todo lo relacionado con el tantra, nos hemos puesto en contacto con la experta en sexo, Susan Bratton, quien nos ofrece un resumen sobre qué es el sexo tántrico, cuáles son sus beneficios y cómo practicarlo.
¿Qué es el sexo tántrico?
“El sexo tántrico es un género de sexualidad que incorpora experiencias sexuales más reverenciales, lentas y conectadas”, explica Bratton. "A menudo llamado Neo-Tantra o Tantra Rojo para delinearlo de las prácticas del Tantra Yóguico, los sellos distintivos son un enfoque consciente de la comunicación, más contacto visual y respiratorio, y una conexión activa del corazón entre los amantes".
Para hacer las cosas aún más interesantes, el sexo tántrico también suele incorporar el ritual y la espiritualidad en la experiencia, dice Bratton. Esto se debe a que gran parte de las relaciones sexuales tántricas se centra en la "espiritualidad divina" y una conexión más profunda. "Debido a que el orgasmo es un estado de felicidad", dice Bratton, "se puede utilizar como una especie de práctica de meditación que permite a los amantes tocar la fuente, Gaia o dios en su unión".
El sexo tántrico no solo se enfoca en la divinidad y el cuerpo exterior, sino que también incorpora todas las partes del cuerpo (especialmente el corazón). Bratton describe los orgasmos tántricos como orgasmos prolongados de cuerpo completo, que difieren de los orgasmos por fricción generados por la estimulación directa del clítoris o el pene. En esencia, el sexo tántrico es "un enfoque lento y conectado con el corazón para honrar a su amado y desarrollar la excitación y activar las horas extraordinarias, mientras que la observación de los ojos, el trabajo de respiración y el toque sensual crean estas experiencias intensificadas asociadas con el amor tántrico".
¿Cuáles son los orígenes del sexo tántrico?
Al igual que aprender cualquier práctica nueva (especialmente una con una larga historia), conocer sus raíces y comienzos puede brindarle una gran comprensión de la práctica en sí. "La sexualidad espiritual se originó en la India y el Tíbet en los siglos III y IV y continuó evolucionando con los Shaivistas de Cachemira en los siglos IX y X", detalla Bratton.
Pero el sexo tántrico moderno de hoy fue revolucionado por Osho o Bhagwan Shree Rajneesh, un famoso gurú del sexo de culto que realmente impulsó el movimiento en la década de 1980. Si está interesado en aprender más sobre el auge del Tantra moderno y los devotos de Osho, Bratton sugiere ver el documental de Netflix. Salvaje, salvaje, campestre.
“Los maestros de Tantra de hoy en día han incorporado muchos de los conceptos de Osho en su versión de la iluminación sexual occidental”, nos informa Bratton. “Neo-Tantra continúa evolucionando a través de talleres y enseñanzas que a menudo se enfocan en la adoración de Yoni y Lingam. El Yoni es la palabra sánscrita para los genitales de una mujer, Lingam es el equivalente masculino ".
Tres beneficios del sexo tántrico
Conexión de corazón consciente
A diferencia de muchos otros tipos de sexo, cuyo objetivo es alcanzar el clímax máximo, la idea central detrás del sexo tántrico es la conexión de los corazones en la unión sexual divina. Esta ideología se aleja del sexo performativo, orientado a la fricción, ilumina a Bratton, hacia un sentimiento de profundo amor y aprecio que abre el corazón por su amado. Que es, con mucho, el mayor beneficio del sexo tántrico.
Si bien abrir tu corazón puede ser increíblemente aterrador y vulnerable a largo plazo, un corazón abierto contribuye a una vida mejor y más plena. Y la buena noticia es que el sexo puede ayudarte a lograrlo. “El tantra es una práctica”, asegura Bratton. “Mejoras en la apertura de tu corazón cuando lo haces repetidamente. Tantra tiene la capacidad de transformar el sexo en una experiencia espiritual y reverente de éxtasis ".
A estas alturas, es posible que tenga claro cómo el sexo tántrico ayuda a construir esa conexión de corazón a corazón. Pero, ¿qué entendemos por "consciente"? Para Bratton, la noción de que el sexo tántrico es consciente simplemente significa que no hay escondite detrás de la vergüenza. Esto significa que ambos miembros de la pareja pueden vivir una experiencia amorosa y hablar abiertamente de sus necesidades y deseos en la amorosa seguridad de la confianza que reciben del otro.
“Crear un contenedor seguro para el sexo es un principio fundamental del sexo tántrico”, dice Bratton. “Cuando las parejas piensan que su amante es tan importante como ellos mismos, honran a la pareja de una manera que no siempre se describe en la sexualidad moderna. Este honor es una parte clave del amor tántrico ".
Experiencia orgásmica multisensorial
Probablemente llamamos su atención antes con la discusión sobre el “orgasmo de cuerpo completo”, que teníamos que incluir como un beneficio importante para la práctica del Tantra. Esta práctica sexual está destinada a vigorizar e integrar todos los sentidos para una experiencia de cuerpo completo. "Desde la conexión de los ojos hasta la apertura del corazón, desde el trabajo de respiración tántrico diseñado para aumentar la excitación, los sentidos son una parte vital del acto sexual tántrico", dice Bratton.
“Cuando se le pide a la gente que defina el orgasmo tántrico, a menudo lo asocian con no venir. Esto es inexacto ”, asegura Bratton. A lo largo de los años, un orgasmo tántrico se ha confundido con la retención de semen, que es una antigua práctica taoísta que conserva la energía o esencia jing del hombre.
“Los orgasmos tántricos te enseñan cómo sentir placer orgásmico en todo tu cuerpo, en lugar de una sensación aislada en tus genitales”, aclara Bratton. "Expandir el orgasmo a una experiencia de cuerpo completo aprovechando el sexo lento, la conexión del corazón y el contacto visual junto con rituales como la creación de un ambiente sensual con velas o iluminación tenue y música sensual son los principios básicos del sexo tántrico".
Adoración genital
El tercer principio fundamental del sexo tántrico es la adoración genital, que esencialmente hace que las relaciones sexuales pasen de ser el evento principal a ser parte de la experiencia general. Y, según Bratton, esto significa poner más atención en la adoración genital, el masaje manual y despertar el punto G para las mujeres y el punto P para los hombres.
“El punto G es en realidad un sistema eréctil secundario en la vulva de una mujer llamado esponja uretral. Esta área puede contener la emoción que se libera a través de la activación o palpación del punto G ”, explica Bratton. “La eyaculación femenina a menudo se logra mediante la estimulación manual del clítoris y los sistemas uretrales. Todas las mujeres pueden eyacular y todos los orgasmos son simplemente habilidades aprendidas para ambos sexos y en todas las expresiones de género ". El sexo tántrico amplía la paleta de placer al incorporar estos tipos adicionales de orgasmos.
“El masaje Lingam es para que los hombres disfruten del placer del pene con las manos”, dice Bratton. "Con demasiada frecuencia, los hombres no obtienen el placer genital que se les debe". (Con lo que probablemente estés de acuerdo). Entonces, ralentizar y honrar el pene y los testículos de un hombre, así como explorar su próstata en busca de orgasmos del punto P, es otro aspecto de la naturaleza reverencial del sexo tántrico según Bratton.
La posición sexual tántrica Yab Yum y cómo probarla
El Yab Yum (a veces conocido como la posición sexual del loto) es una posición sexual tántrica clásica que representa la unión divina de las energías masculina y femenina. Aquí, Bratton nos da sus consejos y trucos para la posición sexual tántrica. No querrás volver a tener relaciones sexuales habituales.
Cómo hacerlo
“Se sienta erguido con las piernas cruzadas o, si es flexible, con los pies juntos y las rodillas abiertas como mariposas. Puede apoyar su espalda o rodillas con almohadas, lo que le haga sentir cómodo ”, dice Bratton. Luego se sube a su regazo y lo rodea con las piernas para que sus pies se junten en la base de su columna vertebral. Ella está sentada en su regazo frente a él, sus piernas sobre las de él. Esta es la posición de Yab Yum con las piernas abiertas ".
Bratton sugiere ajustar su posición de acuerdo con la dinámica de su cuerpo y encontrar su zona de confort para que puedan relajarse y estar juntos. Si no puede sentirse cómodo en una posición erguida, modifique la posición recostándose uno frente al otro.
“Ahora sincronice su respiración y sienta lo que le sucede a su energía. Normalmente, los pulmones de un hombre son más grandes que los de una mujer ”, explica. Las mujeres querrán respirar más profundamente y los hombres querrán respirar un poco más superficialmente de lo habitual para que pueda igualar su respiración.
“Puedes inhalar al mismo tiempo y luego exhalar al mismo tiempo o hacer un ciclo de respiración para que uno inhale mientras el otro exhala y viceversa. Estás cara a cara, muy cerca mientras respiras de esta manera. Incluso puedes acercarte tanto que casi tocas o realmente tocas los labios mientras respiran juntos ", sugiere Bratton.
"Cuando empieces a sentir el ritmo, sentirás que la energía sexual comienza a llenar tu cuerpo. A medida que continúa respirando, imagine que respira hasta el final de su área genital. Esto realmente aumentará la energía sexual ".
El Yab Yum es una posición tántrica clásica que debes probar porque hay múltiples formas de estimulación disponibles cuando estás tan cerca y, para Bratton, esto es parte de lo que lo hace tan placentero. “Él puede estimular sus senos. Ella puede estimular sus pezones. Cualquiera de los dos puede iniciar un profundo beso francés ".
"Ella controla los empujes en esta posición porque está sentada sobre su pene", dice Bratton. “Eso le da una buena simulación de su clítoris, área G y esponja perineal. Esta también puede ser una posición de sexo anal ". Para algunas mujeres, la penetración anal en realidad se siente mejor que el coito vaginal, así que haz lo que te resulte mejor para ti y tu pareja.
La importancia del contacto visual en Yab Yum
Para Bratton, una de las partes más especiales de la experiencia Yab Yum Tantric es la facilidad para hacer contacto visual con su amante. "Es una posición muy conectada", explica, "perfecta para hacer el amor tántrico lento".
¿No estás seguro exactamente de lo que requiere (o revela) el contacto visual tántrico? Bratton explica: “Cuando dos personas deciden jugar conscientemente con su energía sexual, es mejor comenzar simplemente mirándose a los ojos con una mirada muy suave. Puede ser un poco nervioso para algunas personas mirar a los ojos de un amante. Es un acto de intimidad tan poderoso ". Estás desnudo y vulnerable. Es la oportunidad perfecta para practicar el dejar ir.
Deje de lado cualquier suposición que haya hecho sobre la persona que está frente a usted. Siente curiosidad por saber quién es realmente tu amante. “Mire más allá de la personalidad y más allá de todas las historias que cuenta sobre ellos o ellos cuentan sobre sí mismos. Míralos a los ojos y deja que su esencia se revele ".
Según Bratton, el sexo tántrico puede ser una experiencia muy meditativa e informativa, ya que estás sintonizando tus emociones y tu charla mental. Devuelve tu atención a ti mismo. Observe cómo se siente físicamente. Observe cómo corren sus emociones. Fíjate si tienes alguna charla mental. Ella dice que sintonice cómo estos diversos aspectos de su experiencia le afectan.
Si los ojos son en verdad la ventana del alma, ¿qué ves a través de esa ventana cuando miras a tu amante? Se ha dicho que el corazón es la puerta al infinito. "Quiero que empieces a sentir en tu propio corazón mientras miras a los ojos de tu amante. ¿Qué hay en tu corazón cuando miras a tu amada? "
Cómo aprovechar al máximo la posición Yab Yum
“Puedes llevar esta práctica al siguiente nivel cambiando el enfoque y yendo y viniendo de tener tu atención en ti mismo, a poner tu atención en tu pareja mientras inhalan y exhalan juntos. Conectar la respiración y la respiración es una manera hermosa de profundizar su conexión. Cuando esté listo, puede agregar el elemento táctil. Extiende la mano y toma las manos de tu amante. O coloca tu mano sobre su corazón y haz que su mano descanse sobre la tuya ”, sugiere Bratton.
Si desea profundizar aún más, Bratton lo alienta a mejorar su sesión de Yab Yum al involucrar intencionalmente los cinco sentidos. Puede hacer esto usando aceites aromáticos, tocando música suave y sensual e incluso alimentándose unos a otros. “Trae flores a la habitación. Usa aceites corporales para darle vida a tu sentido del tacto y activar la retícula sensual que es tu piel. Sea creativo y encuentre formas de deleitar todos sus sentidos ”, dice Bratton.
Según Bratton, otra forma de jugar con la energía sexual es usar la intención para esparcirla por todo el cuerpo. La energía sigue a la intención, así que esté muy atento cuando esté haciendo el amor. "Los hombres, cuando están dentro de una mujer, envían su energía sexual a través de su virilidad y hacia su cuerpo. Con un enfoque intencional, ella realmente sentirá tu energía masculina al entrar en su lugar sagrado.
Concéntrese más en sentirla que en empujarla dentro y fuera de ella o en que ella mueva su pene. Se trata de enviar energía sexual a su yoni ". Pero lo más importante es recordar divertirse. "Es emocionante jugar con la energía sexual y puede llevarte a niveles aún más altos de placer", dice Bratton.
